４毒抜き 食生活を見直して3か月目の記録と気づき
食生活を見直して3か月。ラーメンやスイーツをやめ、自宅での調理が中心に。体調や気持ちにどんな変化があったのか、実体験をまとめました。
ぬこはな
４毒抜き 
わたしの体験記 鳩が運んだ縁と、そこから見えた人間関係の整理
息を引き取った鳩が教えてくれた“縁の意味”。人間関係に疲れた50代主婦が、つながりと断ち切りの選び方を静かに見つめた体験記です。
わたしの体験記 義妹一家と距離を置いた理由──わたしが気づいた心の限界
はじめにこんにちは、ぬこはなでございます。本日は、義妹一家と距離を置いたお話しでございます。家族との関係は、ときに思っている以上に心をすり減らすものです。わたしが義妹一家と距離を置くことになったのも単なるケンカではなく「自分の心を守るために...
わたしの体験記 職場で嫌われていた私が、人間関係を修復し、和解できたまでの全記録
職場で嫌われ孤立していた私が、相手の嫌みに深く反応せず必要最低限の対応を心がけた結果、関係が落ち着き和解へとつながった体験を記録しています。
失業からの再出発 足腰の不安を解消したくて始めた食生活の見直し。－少しずつ身体が変わってきた体験談
💡この記事で伝えたいこと足腰の不安をきっかけに、食生活を見直した体験談食の工夫によって、痛みやかゆみ、お通じなど思わぬところに影響が出たこと完璧を目指すのではなく、自分に合ったやり方を見つけることが大切だと気づいたこと身体の声を聞きながら、...
４毒抜き 食生活を見直して気づいたこと－体調の変化と支えられた日々に感謝
体調不良や心の不安を抱えた50代主婦が、食生活を見直すことで少しずつ変化を実感。日々の暮らしに訪れた小さな気づきと、支えてくれた存在への感謝を綴ります。
心と向き合う時間 豊かさを受け取れなかった私が向き合ってきたこと
子ども時代に“欲しがると怒られる”体験を繰り返した私は、大人になっても豊かさを受け取れずにいました。過去と向き合いながら少しずつ気づいたことをまとめています。
失業からの再出発 【失業体験記】50代無職から始めた“再挑戦物語”
💡この記事で伝えたいこと仕事を失ったことをきっかけに、再び自分の人生を見直した体験談一度はフリーランスに挑戦したもののうまくいかなかった過去「スキルがない」と思い込んでいた自分に気づいたこと誰かの悩みに寄り添う働き方を模索し始めたこと完璧な...
心と向き合う時間 “気を配れ”と言う父は、わたしの本心には無関心だった
気が利かない”と否定され続けたわたし。しかし本当の気配りとは、自分の心に優しくあることだった──父へのモヤモヤをきっかけに得た気づきを綴ります。
失業からの再出発 【失業体験記】生活を立て直すきっかけになった解雇の出来事
突然の解雇で坐骨神経痛が悪化。４毒や生活習慣を見直し、感情に耳を傾けながら小さな回復を積み重ねる体験記です。